Cistein je znan kot neesencialna aminokislina, ki vsebuje žveplo.Ker je ključna sestavina glutationa, ta aminokislina podpira številne vitalne fiziološke funkcije.Na primer, glutation, narejen iz cisteina, glutaminske kisline in glicina, je mogoče najti v vseh tkivih človeškega telesa.Medtem se antioksidativna aktivnost te komponente pripisuje predvsem prisotnosti cisteina v spojini.
Ta aminokislina zagotavlja odpornost telesa na vse škodljive učinke, saj je odgovorna za izgradnjo aktivnosti belih krvnih celic.Cistein je prav tako potreben za pravilno delovanje kože in pomaga telesu pri okrevanju po operaciji.
Cistein se uporablja tudi za proizvodnjo glutationa in tavrina.Ker je cistein neesencialna aminokislina, ga lahko proizvajajo ljudje, da zadovoljijo potrebe svojega telesa.Če vaše telo iz nekega razloga ne more proizvesti te aminokisline, jo lahko najdete v številnih živilih z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so svinjina, piščanec, jajca, mleko in skuta.Vegetarijancem priporočamo več pozornosti pri uživanju česna, granole in čebule.
Ta aminokislina se je izkazala za koristno na številne načine.Najprej je nujen za razstrupljanje in za tvorbo kože.Poleg tega sodeluje pri obnovi lasnega in nohtnega tkiva.Nato se cistein uporablja pri proizvodnji antioksidantov in pri zaščiti vaših možganov in jeter pred poškodbami, ki jih povzroča uživanje alkohola in drog ter celo cigaretni dim.Končno ta aminokislina pomaga zaščititi pred škodljivimi toksini in poškodbami, ki jih povzroča sevanje.
Po različnih raziskavah druge koristi cisteina vključujejo zmanjšanje učinkov staranja na človeško telo.Poleg tega ta aminokislina pomaga spodbujati izgradnjo mišic, celjenje hudih opeklin in izgorevanje maščob.Cistein spodbuja tudi delovanje belih krvničk.Seznam koristi je tako rekoč neskončen, vključno s tistimi, kot je učinkovitost pri zdravljenju bronhitisa, angine in akutne dihalne stiske ter zmožnost pomagati ohranjati optimalno zdravje in izboljšati delovanje imunskega sistema.
Čas objave: 19. aprila 2021
